Autor | Jennifer Shannon |
---|---|
Jazyk: | Česky |
Vazba: | brožovaná |
Počet stran: | 192 |
Rok vydání: | 2025 |
Běžná cena: | 329 Kč |
---|---|
Sleva: | 16% |
Naše cena: | 276 Kč |
Odesíláme do 5 dnů |
Rozměry: | 205x135x15mm |
---|---|
Nakladatel: | Portál |
EAN: | 9788026222606 |
ISBN: | 978-80-262-2260-6 |
Kód | DN00538945 |
Kniha se zabývá problémem neustálého běhu repetitivních myšlenek a vnitřního chaosu, které nás odvádí od přítomnosti a zúzkostňují. Tento rádce využívá kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a terapie přijetí a odhodlání (ACT) a pomáhá čtenářům definovat vlastní „opičí mysl“ a přestat ji krmit úzkostnými myšlenkami. Shannon ukazuje, jak zvrátit koloběh vyhýbavosti, který naše starosti přiživuje: vede nás k tomu, abychom se zdrojům úzkosti postavili čelem. Nabízí praktické techniky a cvičení, které pomáhají rozpoznat a zvládat negativní myšlenkové vzorce a přestat unikat před hrozbami, což je postup, který úzkost pouze zvyšuje. Kniha je výjimečná kombinací teoretických poznatků s praktickými radami i veselými ilustracemi, což čtenářům umožňuje integrovat nové přístupy do každodenního života a dosáhnout klidu.
Způsob dopravy | Cena | Kdy zboží obdržím? | |
![]() |
Osobní odběr zásilkovna Více než 200 poboček po ČR |
69 Kč* | 20.02.2025 (ČT) |
![]() |
Balík do ruky | 79 Kč* | 20.02.2025 (ČT) |
![]() |
PPL v České Republice | 95 Kč* | 20.02.2025 (ČT) |
![]() |
PPL na Slovensku | 199 Kč* | 24.02.2025 (PO) |
* K objednávce bude připočteno balné ve výši 10 Kč, cena za dobírku není zahrnuta v ceně. Uvedené ceny jsou včetně DPH |
Způsob platby | Cena | |
![]() |
Twisto | ZDARMA |
![]() |
Hotově na pobočce zásilkovna | 39 Kč |
![]() |
Bankovním převodem předem | ZDARMA |
![]() |
Dobírka | 39 Kč |
Vyzvedněte si svou objednávku na jedné z více než 200 poboček zásilkovny. Pomocí formuláře nebo mapy vyberete jedno z výdejních míst a zboží si vyzvednete třeba cestou z práce. Zaplatit můžete předem, případne přímo na pobočce.
![]() |
![]() |
![]() |
79 Kč | 95 Kč | 69 Kč |