Emoční inteligence - Cesta do středu sebe sama

Staňte se odborníky na to nejdůležitější na světě – na sebe samotné! I ne­patrné změny Ve vašem myšlení a chování promění váš život k nepoznání.

V této knize se dozvíte, co je emoční inteligence, ale především se naučíte znát sami sebe: Jaké emoce ve vás doutnají či běsní? A jak s nimi naložit, když vyvřou na povrch? Jane Wharamová používá širokou škálu příkladů z běžného života a píše svižným srozumitelným stylem.

Uvnitř najdete testy emočního kvocientu (EQ) i celou řadu cvičení, včetně vizualizací. Naučíte se s vlastními emocemi správně zacházet a díky tomu žít šťastnějším, autentičtějším a vyváženějším životem.

Naučíte se, jak:

• poznat lépe sami sebe,

• určit, co vás dokáže zklidnit a co naopak rozrušit,

• zlepšit své vztahy s ostatními lidmi,

• ovládat své emoce a účinně se vypořádat s emoce­mi druhých,

• efektivně a pozitivně komunikovat, abyste zapůsobili na ostatní,

• se lépe přizpůsobit a úspěšně si poradit s konflikty a změnami,

• poslouchat své instinkty,

• zkrotit impulzivní chování a zmenšit riziko „emočního přestřelení“.