6 dovedností pro zvládání nálady podle KBT
| Autor | Matthew McKay |
|---|---|
| Jazyk: | Česky |
| Vazba: | brožovaná |
| Počet stran: | 112 |
| Rok vydání: | 2024 |
| Běžná cena: | 249 Kč |
|---|---|
| Sleva: | 16% |
| Naše cena: | 209 Kč |
| Ihned k odeslání | |
doručíme 26.11.2024 (ÚT)
| Rozměry: | 205x146x9mm |
|---|---|
| Váha: | 172g |
| Nakladatel: | Portál |
| EAN: | 9788026221210 |
| ISBN: | 978-80-262-2121-0 |
| Kód | DN00488603 |
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
| Způsob dopravy | Cena | Kdy zboží obdržím? | |
|
Osobní odběr zásilkovna Více než 200 poboček po ČR |
69 Kč* | 26.11.2024 (ÚT) |
|
Balík do ruky | 79 Kč* | 26.11.2024 (ÚT) |
|
Balík na poštu | 79 Kč* | 26.11.2024 (ÚT) |
|
PPL v České Republice | 95 Kč* | 26.11.2024 (ÚT) |
|
PPL na Slovensku | 199 Kč* | 28.11.2024 (ČT) |
| * K objednávce bude připočteno balné ve výši 10 Kč, cena za dobírku není zahrnuta v ceně. Uvedené ceny jsou včetně DPH |
|||
| Způsob platby | Cena | |
|
Twisto | ZDARMA |
|
Hotově na pobočce zásilkovna | 39 Kč |
|
Bankovním převodem předem | ZDARMA |
|
Dobírka | 39 Kč |
Vyzvedněte si svou objednávku na jedné z více než 200 poboček zásilkovny. Pomocí formuláře nebo mapy vyberete jedno z výdejních míst a zboží si vyzvednete třeba cestou z práce. Zaplatit můžete předem, případne přímo na pobočce.
 |
 |
 |
| 79 Kč | 95 Kč | 69 Kč |